Wie Schulstress entsteht und was unsere innere Haltung damit zu tun hat
Ihr seid dem Schulstress nicht hilflos ausgeliefert: Eure innere Haltung hat großen Einfluss darauf, wieviel Stress ihr erlebt. Jeder hat sein persönliches „Stressrezept“ – eine Kombination aus Auslösern, Bewertungen und Reaktionen. Ihr könnt lernen, eure typischen Trigger zu erkennen und sie zu entschärfen.
Von Martina Schmidt
Erfolge feiern als Lehrkraft: Der Schlüssel zu Resilienz und Burnoutprävention
Das bewusste Feiern von Erfolgen stärkt Resilienz, Selbstvertrauen und schützt vor Burnout. Kleine Rituale und Reflexionen helfen Lehrkräften, ihren Einsatz wertzuschätzen und motiviert zu bleiben. Erfahrt hier mehr dazu!
Von Martina Schmidt
Achtsamkeit im Schulalltag – Nehmt euch eine Auszeit!
Das zweite Halbjahr läuft und der Alltagsstress nimmt überhand? Eine Aufgabe jagt die nächste und ihr wisst gar nicht, wo euch der Kopf steht? Dann wird es Zeit, innezuhalten und sich kleine Ruhe-Inseln im Schulalltag zu schaffen. Ich habe euch ein paar Tipps hierfür zusammengestellt.
Von Alexandra von Plüskow-Kaminski
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