Über Martina Schmidt

[w] E-Mailadresse: martina@diekleinepause.de Website: www.diekleinepause.de/ Berufliche Tätigkeit: 25 Jahre habe ich in ganz verschiedenen Bereichen von Schule gearbeitet: Als Grundschullehrerin, in der Lehrkräfteausbildung und -fortbildung. In dieser Zeit habe ich immer und überall engagierte Kolleg:innen getroffen, die für unseren Beruf brennen – und dabei auch manchmal ausbrennen. Seitdem ich selbst auch einen Burnout erlebt habe, beschäftige ich mich mit der Frage: Wie können wir es schaffen, in unserem schönen und herausfordernden Beruf gelassen, gesund und gut gelaunt zu bleiben? In meinem Podcast „die kleine Pause“ teile ich alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge, klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspanntes Unterrichten. Als Coach und Resilienztrainerin unterstütze ich Lehrkräfte dabei auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden im (Schul-)Alltag. Schaut doch mal auf Die kleine Pause vorbei! Was mir privat Spaß macht: Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden erwachsenen Söhnen mitten im schönen Sauerland. Seit fast 3 Jahren wird unsere Familie verstärkt durch einen kleinen Italiener: Unser Hund Tobi, ein Podenco-Mix aus dem Tierschutz. Ich bin totaler Hunde-Fan und genieße die langen Spaziergänge bei Wind und Wetter, witziges Trick-Training und gemütliche Kuschelzeit mit Tobi. Wenn dann noch Zeit bleibt, tanze und singe ich, praktiziere Yoga, genieße gutes Essen und gehe ins Kino oder Kabarett. Eigentlich könnte ich immer in Bewegung und aktiv sein. Ich habe aber gemerkt, dass mir kleine Pausen zwischendurch richtig guttun. Deshalb integriere ich Entspannungs-Rituale in meinen Alltag: Von der kleinen Atemübung bis zum Mittagsschläfchen. Mein Motto ist: „Schultern runter. Lächeln. Atmen.“